脚踝扭伤以后，要针对不同的症状，进行不同的康复训练。
在扭伤后的初期，病人应该多休息，轻度的损伤，休息几天即可痊愈，重度的韧带撕裂，必须用护具或石膏固定，不能做运动。等肿胀和疼痛减轻后，再逐渐做一些功能康复运动，促进血液循环，提高四肢的功能。
脚踝扭伤的康复训练分为三步，一步是加强脚踝关节的活动，避免关节周围的肌腱组织粘连。
第二步就是要训练脚踝附近的肌肉，使肌肉变得强大，才能辅助韧带一起来保护脚踝的稳定。
第三步则是训练脚踝的平衡性，加强脚踝附近的身体知觉，避免再一次受伤。