当脚后跟感到寒冷时，可以考虑用温热的足浴或者按摩的方式来缓解疼痛。此外，如果脚后跟容易受凉，平时也需要注意保暖，因为脚部受凉会导致血液循环不畅，从而引起疼痛。如果疼痛明显，可以坐下来休息，减少运动量。如果发现有肿胀的情况，应及时就医，根据医生的建议和诊断结果进行治疗。
1.为了避免脚后跟因受凉而引起的疼痛，建议进行充分的休息和运动，避免长时间站立和行走。
2.按摩：通过刺激足部的血液循环，或者寻求专业人士的帮助，以达到缓解疼痛的效果。
3.对于脚后跟容易受凉引起的疼痛，可以采用温热的足浴和温热的热敷方法来缓解。然而，需谨记气温不宜过高，且时间不宜过长，以免导致足部皮肤遭受损伤。
若脚部疼痛无法通过上述方法得到缓解，且其恶化趋势明显，建议寻求专业医生的诊断，以精准治疗。足部是人体最容易受伤的部位之一。