长时间使用加高的垫子会导致脚疲劳、脚变形、腰肌劳损。
1、脚疲劳：通常人在行走时，大脚趾、小脚趾、脚跟是三个支撑点，可以保持行走时的平衡，但如果长时间使用高脚垫，则会造成重心上移，使得脚部承受的压力更大，因此就会产生脚疼、脚疼等症状。
2、脚变形：青春期的人，长时间使用加高垫，因为骨骼发育不完全，长时间使用加高垫，会对脚掌骨的发育造成影响，导致脚变形。
3、腰肌劳损：长时间使用升高垫，会引起腰背肌肉长时间的绷紧，对腰部产生过大的压力，从而影响到腰部的血液循环，久而久之，就会引起腰肌劳损。