首先，可以试着让自己的背部紧紧的贴在墙壁上，如果背部能够靠在墙壁，就不是驼背；如果背部无法完全靠在墙壁，就有可能是驼背。
还可平躺在硬板床上，躺下后把枕头拿下来，正常人就能彻底躺下；如有驼背畸形，取下枕头后病人一般有不适。
最后可做X光片判断脊柱后凸上下位椎体，组成后凸弧度每一节脊椎上，上下两端最倾斜椎体，也就是上位椎体与下位椎体之间，在测量时应该以上位椎体上下边缘各划出一条线，这两条线交角就是后凸度，度越大表示驼背程度越大。