驼背是胸部脊椎后突变形所致，随着年龄增长而加重，驼背常引起胸椎和颈椎疼痛，严重时可出现呼吸困难，轻度驼背可通过注意日常生活姿势和运动训练来改善，但重度驼背则需手术或不能改善。
1、注意日常生活姿势：驼背往往是由于体位不佳造成的，驼背患者在日常生活中要注意保持好体位。开肩、自然挺胸，然后是写字办公，肩背要直，别太低头含胸。另外，也要注意，切忌睡枕头太高，背双肩包太重。
2、运动训练：运动训练包括拉伸胸大肌和小燕飞训练，可以帮助改善驼背，但是运动训练要长期坚持才会奏效。
3、手术：重度驼背需手术矫正，但是有些驼背太厉害了，不能通过手术矫正，而且不能好转。