肩、颈、背酸痛主要考虑与肌肉疲劳、肌筋膜炎、受凉、运动损伤等有关，如果情况比较严重，建议及时就医检查，明确肩、颈、背酸痛的原因。
1、肌肉疲劳：若是将重物抬得过高，肩部、颈部和背部肌肉用力过大，很容易造成肌肉疲劳，会产生更多乳酸，极易造成僵硬伴酸痛等症状，在锻炼过程中症状易加重。
2、肌筋膜炎：通常情况下，若长期低头或伏案作业，肌肉会发生慢性劳损，造成肩部、颈部、背部肌筋膜炎。无菌性炎症因子对肩部，颈部及背部组织有刺激作用，易诱发肩部，颈部和背部酸胀等病症。
3、受凉：如肩部，颈部，背部等部位长期吹冷风吹冷，使局部着凉，可影响局部血液循环而出现肩部，颈部及背部酸胀感，通常经适当热敷后即可减轻。
4、运动损伤：若平时锻炼不当，过度用力造成肩部、颈部和背部肌肉软组织拉伤或锻炼过程中受外力冲击，引起肩部和颈部损伤、背部软组织损伤，易诱发疼痛症状，甚至伴出血，肿胀表现。