打篮球能否有助于长高，需根据打篮球者本身的身体状况来决定，不能一概而论，对正处于成长发育期而骨骺线尚未闭合的青少年来说，打篮球通常能长高，如果骨骺线已闭合，这时打篮球只能锻炼身体和增强体质，对身高发育并无明显影响。
打篮球能锻炼人身体各部位骨骼，关节和肌肉，还能加速血液循环，提高机体新陈代谢，确保长骨组织有足够的血与营养供应，它对于成骨细胞合成大有裨益，让骨骼健康成长，从某种角度来说，它有助于骨骺线未闭合青少年长得更高。
身高生长发育除需适当进行体育锻炼之外，还要边锻炼边补充高质量蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆腐及维生素与矿物质，如新鲜蔬菜、水果等实现营养均衡还有利于青少年长高。