一般来说，运动后小腿肚子疼可以通过日常护理、药物治疗等方式快速缓解。具体分析如下：
1.日常护理：如果运动后的小腿腹部疼痛不是很严重，那么在平时的照顾下，就可以很快的减轻疼痛。可以通过按摩、热毛巾、热水包等方式对小腿进行热敷、补充碳水化合物，维持血液中的电离平衡，减轻下肢疼痛。
2.药物治疗：如果在运动之后，如果出现了严重的下肢疼痛，可以用药来迅速的缓解。病人可以服用非甾体类的消炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等；也可以服用活血化瘀类的药物，如舒筋活血片、大活络丸等。