骨质增生的运动疗法通常是适当地进行有氧运动。
骨质增生患者通常可以进行慢跑、爬山、游泳等有氧运动，这些都可以有效的减轻骨质增生所造成的疼痛，不过要注意避免进行激烈的运动，因为骨质增生是一种很普遍的疾病，可以采用手术、保健推拿和仰卧等方式进行治疗。跑步是一种中度的有氧运动，能够起到热身和锻炼的作用。
攀山是一种户外的体育活动，可以通过攀山来减轻骨质增生引起的疼痛。
骨质增生的患者要注意多卧床，多吃一些高蛋白的食品。