肌肉疲劳一般是因为反复地进行工作，所出现的以乏力为主的一种情况。通常情况下，缓解肌肉疲劳的办法有按摩、热敷、日常护理等。具体内容如下：
1.按摩：推拿具有促进血液循环，疏通经络的功效，所以病人在推拿的时候，可以进行推拿，减轻肌肉的疲劳感。
2.热敷：热敷具有活血化瘀，行气止痛的效果，所以病人可以用热毛巾在受累部位轻轻地涂抹，以减轻肌肉的疲乏。
3.日常护理：在平时，病人要多注意休息，饮食要清淡，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，多饮温水，多洗澡，这样可以减轻肌肉的疲劳感。