胳膊腿没劲可能与过度运动、营养不良等有关，建议对症治疗。
1、过度运动：长期不运动，而在短期内又进行了一次较大的、剧烈的运动，会造成肌肉产生大量的乳酸，从而造成肌肉酸痛，表现为手臂和腿部的酸软无力。可以适当的减少一些运动，这样可以有效的减轻症状。
2、营养不良：有可能是因为饮食不规律，在日常生活中，经常长期挑食、不吃东西，也有可能造成营养不良，从而使人四肢酸痛、无力。可以通过改变饮食习惯，注意多补充营养来改善。