改变驼背最重要的办法是进行上身背伸训练、小燕飞的训练或选择戴支具或手术矫正。
1、进行上身背伸训练：以俯卧位为主，使上身做背伸运动可增强胸背部肌肉。双腿后伸训练可与上身的背伸训练同步进行。
2、小燕飞的训练：即让病人俯卧于床，腰腹部为支撑，上体与下体有力地向上提起，尽可能地脱离床，手尽可能地自然放松并在坚持限度时放下。贴墙训练时，背对墙，使枕后部、肩胛骨、臀部及双足后跟部贴紧墙，或做面向墙、双上肢向上、胸，腹部和下颌上肢向上抬起贴在墙壁上，可使身体平稳。
若只是简单地做这几种方法不能很好地康复，也可选择石膏固定治疗，严重者再行手术治疗，手术后还要做机体功能练习。