如果肌肉变得很软，有可能是因为缺少锻炼，也有可能是因为脂肪堆积或蛋白质不足引起的，需要到医院做进一步的检查，明确诊断后再进行相应的治疗。
1、缺少锻炼：有些病人因为长期缺乏运动，造成了肌细胞的减少，造成了肌肉的废用性萎缩，从而使他们的肌肉变得非常柔软。如果是这样的话，可以多做运动，让肌肉的收缩更快的恢复到原来的状态。
2、脂肪堆积：当病人体重增加太多，出现脂肪堆积、肥胖等症状时，肌肉就会变得非常柔软，这是由于人越胖，皮下脂肪越厚，手感也就越柔软。
3、蛋白质不足：当病人体内有蛋白缺乏或营养不良时，就会出现肌肉软弱无力的现象，这个时候就需要病人多吃蛋白质丰富的食品，以保证人体的营养。