尽管冬泳一般情况下不会引起关节炎的发生，但需要注意进行适当的体育锻炼，并保持正确的冬泳习惯和姿势。
冬泳是一种强身健体的运动方式，通过短暂的强冷刺激，使血管不断收缩膨胀，从而增强血管的弹性，有助于预防血管硬化。此外，由于腿部长时间摆动，可以增加腿部肌肉运动，减少腿部脂肪的压迫，有效预防关节炎，同时提高免疫力，预防其他身体疾病。
此外，冬泳能够促进新陈代谢和调节免疫功能，有利于保持身体健康，对于老年人来说，冬泳更是一项非常好的保健活动。然而，鉴于冬季水温偏低，若机体过度游泳，导致膝盖部位长时间浸泡在冰水中，可能会刺激膝关节周围和关节囊，引发痉挛和抽筋等不适症状。
在长时间的低温刺激后，机体的血液循环会受到影响，从而导致体温下降、血糖降低等不良反应。
冬天是人体新陈代谢比较缓慢的时期，也是寒冷天气对人影响较大的时候，所以，冬季游泳时必须加强保温措施，以减少热量散失。在进行冬泳之后，需特别留意腿部的温度，以避免受凉，从而避免因温度刺激而引发身体疾病。另外，还需要做好日常保健工作。