落枕的发生源于睡眠姿势不当、枕头高度过低或过高，导致颈部肌肉痉挛，从而引起疼痛和活动受限。虽然目前尚无最快的落枕治疗方法，但通过减少颈部活动、物理治疗和药物治疗等手段，可以缓解症状，促进病情恢复。
1.减缓颈部的运动幅度，在出现落枕的情况下，患者应当采取措施减少颈部的活动，以减轻颈部的负荷，并避免过度扭转或长时间旋转对颈部造成进一步的刺激。
2.采用物理疗法进行治疗，针对落枕症状，可运用物理疗法，如热敷、推拿、按摩等，以促进落枕部位的血液循环，并根据肌肉走形进行推拿、按摩，从而达到放松落枕部位肌肉、缓解疼痛的效果。
3.采用药物疗法治疗，在遵循医生的指导下，口服塞来昔布、布洛芬等药物，并搭配氟比洛芬贴膏、消炎膏等局部消炎止痛药膏，可有效缓解颈部疼痛，减轻肿胀和炎症。