突然出现脚部肿胀和疼痛可能是由多种原因引起的，包括以下可能的情况。
1.扭伤或骨折：如果有踝关节扭伤或骨折的历史，突然的肿胀和疼痛可能是因为这些伤害加重或复发了。
2.静脉曲张：静脉曲张是腿部静脉血液循环问题，可能导致脚部肿胀和疼痛。
3.深静脉血栓：深静脉血栓是在深部静脉中形成的血栓，可能导致脚部肿胀、疼痛和异常的血管状况。
4.感染：某些感染也可能导致脚部肿胀和疼痛。
建议尽量少站立和行走，并将脚部抬高。这有助于减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。这可以减轻炎症和肿胀。
如果症状持续或加重，建议尽快咨询医生。医生可以进行进一步的评估和诊断，以确定病因并制定适当的治疗方案。