通过采用药物治疗、肩背推拿和理疗等方法，结合改善生活习惯，可以有效缓解肩背筋膜炎所带来的筋膜紧张，从而达到康复的目的。
肩背筋扭伤是一种常见的软组织损伤性疾病，也是骨科疾病中最容易发生的病症之一。由于现代人长期使用电脑和手机，导致肩背筋膜组织遭受过度牵拉，从而引发了肩背部筋膜的炎症。
肩背筋膜是一种非常重要的软组织结构，它对维持身体姿势有着很大的作用，因此在日常工作生活中经常会出现这种情况。鉴于肩背部筋膜和肌肉的紧张状态所带来的疼痛，我们强烈建议口服一些药物以缓解肌肉筋膜的紧张状态。
如果是在运动时产生的酸痛，则应该采取按摩或牵引的方式进行治疗。对于缓解颈肩背部紧张的筋膜，中医推拿手法展现出了显著的疗效。在日常锻炼中可以多做伸展性运动，或者进行力量训练等方法来加强肌力。