脚扭伤后一个月仍有水肿，与过度运动、关节稳定性降低等有关系，可以通过日常生活中的治疗或药物治疗来缓解。
1、过度运动：由于足部扭伤后没有立即做好止血措施，在伤口没有彻底愈合的时候，会导致血管的通透性增大，组织液的分泌增多，引起肿胀和疼痛。对于这种情况，可以进行局部间断的冷敷，每天5-6次，每次大约30分钟，同时还要结合患肢的固定，减轻局部的承重。
2、关节稳定性降低：由于足部的韧带受损，关节稳定性降低，如果长期承受较大的重量，就会引起关节的摩擦，从而引起关节肿胀、疼痛等的炎症反应。病人可以服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，以达到抗炎、止痛的效果，但也需要做一些韧带再造的外科治疗。