腰间盘突出微创手术后，能否恢复并返回工作岗位是一个因人而异的问题。一般而言，手术后的康复时间可以根据手术的性质、个体差异和工作要求而有所不同。一些患者可能需要数周到数个月的时间来康复并逐渐恢复工作能力。咨询医生是了解特定个案的最佳途径。
康复具体的时间在很大程度上取决于患者的手术后康复进展，以及其工作的要求。通常，患者需要经历康复期，在这段时间里，他们可能需要进行物理治疗、康复运动和遵循特定的活动限制。定期的康复评估和跟进可以帮助医生判断患者何时可以安全地恢复工作。
在回到工作岗位后，患者需要注意适度活动，并避免过度劳累或提重物。遵循正确的体位和工作习惯也很重要，以减少腰椎的压力。此外，注意维持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。如果患者在工作中出现任何不适或疼痛，应立即就医咨询。整个康复过程中的详细指导和建议，应该由专业医生来提供。
请注意，这些是一般性的指导，具体的情况可能因个体差异而有所不同。建议您与负责您康复的医生进行详细讨论，以获得更准确和个性化的建议。