女性腰酸痛的根源在于腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症或外伤，此外，妇科疾病如肾病或盆腔炎、女性月经期、女性怀孕等也可能导致腰痛的发生。
由于长时间伏案或办公姿势不良等原因，使腰部承受了较多的压力。由于长时间久坐和在办公桌上工作，会增加腰椎的负荷，从而容易导致腰骶部肌肉过度使用，引发无菌性炎症和腰痛。
另外，长时间坐着也可使脊柱弯曲度增大，从而产生疲劳而出现腰痛。在治疗方面，应定期进行药物治疗以改善骨质疏松症，同时适当补充钙质，积极进行腰部肌肉功能锻炼，以避免驼背进一步恶化。
由于盆腔炎的存在，女性的盆腔和子宫会呈现充血状态，这可能会对腰部下方的神经产生不良影响。在疾病发作时，部分女性不仅会经历剧烈的腹部疼痛，还会出现明显的腰部不适。
采用止痛膏等膏药作为治疗手段，也是可行的。另外也可采用针灸和按摩等方法缓解疼痛。尽量避免过度久坐或反复弯腰，以免对身体造成不必要的负担。要多活动一下身体，使腰部肌肉放松，减轻疼痛。