股骨头坏死的患者在选择合适的睡姿时，主要采取仰卧位或侧卧位。仰卧位是指双腿伸直，双臂放在身体两侧，髋关节外展约30度的姿势。
侧卧位中，患侧肢体应放在上方，健侧肢体放在下方。这种睡姿旨在避免对患侧肢体施加压力，以维持股骨头的血液供应。此外，这些姿势也有利于减轻患侧肌肉的紧张，缓解疼痛症状。您还可以在患侧膝关节下垫一个枕头，以减少对股骨头的压力。不建议患侧肢体位于下方的侧卧位，这样会增加对患侧肢体的压力，加重股骨头坏死，甚至可能导致感染。
除了睡姿，股骨头坏死患者还应保持良好的情绪状态，避免压力过大，因为情绪不稳会影响疾病的愈合和康复。避免过度活动，特别是高冲击性活动，如爬楼梯、跑步和负重行走等。选择适度的活动，如散步、瑜伽、水中运动等，有助于保持关节灵活性。