手臂无力发软可能与运动过度或剧烈活动、臂丛神经损伤、颈椎病等原因有关，建议患者根据具体情况采取解决措施。
1.运动过度或剧烈活动：对于日常不常进行运动的人来说，偶尔进行过度的活动可能会导致胳膊无力发软。此类情况通常在休息后会缓解，一般不会超过5-7天。
2.臂丛神经损伤：臂丛神经损伤会导致上肢功能部分或完全丧失，并引起胳膊发软无力。一般情况下，此类损伤是由外伤引起的，患者可能有工伤或交通事故的病史。
3.颈椎病：若患者习惯长时间低头，并出现颈项疼痛的症状，也有可能是由于颈椎病引起的。颈椎病患者可能出现单侧肢体的疼痛、麻木和无力感。此类情况可以通过颈椎的MRI检查确诊，并通过物理治疗来缓解症状。