肩袖损伤手术的恢复时间因个体差异和损伤程度而异，一般需要几个月到一年左右。
手术后的恢复过程分为不同阶段。初期阶段，需要保护肩关节，限制活动，并进行康复指导。逐渐增加活动范围和力量训练，并进行物理治疗。中期阶段，逐渐恢复功能，并进行肩部稳定性和力量训练。后期阶段，逐渐恢复正常活动，并维持肩关节的稳定性和力量。
在肩袖损伤手术的恢复过程中，需要遵循医生和物理治疗师的指导，坚持康复计划，并定期进行复查。避免过度使用手术后的肩关节，注意保护和支持肩部，并避免剧烈运动和重负荷。注意疼痛、肿胀和异常感觉的变化，并及时与医生联系。通过积极参与康复计划和注意事项，可以帮助加速肩袖损伤手术的恢复过程。