趴在桌子上睡觉出现手脚发麻，主要原因是姿势不正确导致的神经受压。此外，病理性因素也会导致手脚发麻，如颈椎病、周围神经病、脑血管疾病等，需要医生进行对症处理。
一、生理性因素如下
1.长时间过度弯腰，导致坐骨神经麻痹，引发脚麻。
2.趴着睡觉会使血液循环受阻，引发神经缺血，从而引发手脚发麻。
二、病理性因素如下
1.颈椎病：椎间盘突出压迫脊髓神经根，引发手脚发麻。
2.周围神经病：长期喝酒、糖尿病等导致感觉区域缺血，引发手脚发麻。
3.脑血管疾病：脑血管硬化、狭窄、斑块导致感觉区域缺血，引发手脚发麻。
为了避免手脚发麻，应该避免趴在桌子上睡觉，经常按摩手脚，或用温水泡脚，促进血液循环。此外，应该多参加户外运动，保证充足的睡眠。如果手脚发麻持续不能缓解，建议及时就医检查，以便及时发现并治疗相关疾病。