腰椎牵引、推拿和针灸是治疗腰间盘突出的理疗手段，它们能够有效地缓解症状。
1、腰椎的牵引作用在于扩大相邻椎间盘之间的间隙，以减轻椎间盘内部的压力，从而使椎间盘突出部分重新回到纤维环内，以减轻对神经根的压迫。在进行腰椎牵引之前，有必要进行腰椎CT或腰椎磁共振检查，以排除可能存在的椎管狭窄等疾病；
2、推拿乃是一项旨在缓解肌肉紧张和痉挛、使腰部肌肉得到充分放松、从而达到减轻椎间盘内压力之目的技术，然而若采用暴力推拿，则可能会导致病情恶化；
3、对于腰部冷痛，若遇寒而加重，则可能是寒湿引起的腰痛，此时可以考虑使用腰阳关穴进行针灸治疗；若腰部出现刺痛，且疼痛部位固定不移，则可诊断为淤血引起的腰痛，此时应结合膈俞穴进行针灸治疗，对于慢性疼痛而言，该疗法效果较为适宜，但在急性期可能不明显，因此需要在医生的指导下实施。