青春期孩子想要增加身高需要综合考虑营养均衡和健康的生活方式。
首先应该确保提供足够的营养。青春期孩子需要蛋白质、钙、维生素D、维生素C等关键营养素来促进骨骼生长和身高增长。应多食用富含这些营养素的食物，如乳制品、鱼类、家禽、豆类和新鲜水果蔬菜。
其次在饮食中注重平衡和多样性。提供全面的膳食，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。避免过度依赖任何一类食物，以确保全面的营养摄入。
单一的食物或补充剂并不能直接促进身高增长。关键是保持健康的生活方式，包括适量的运动、充足的睡眠和减少不良习惯，如吸烟和饮酒。