用手拍打胳膊弯可以排毒。此外，还可以通过拍打胳膊弯来改善血液循环，缓解痉挛。从中医的观点来看，手肘的位置是心包经的曲泽穴，心包的作用是保护心脏，维持心脏的正常运行。
1.排毒：拍打胳膊弯有促进淋巴排毒的效果，对于失眠多梦、喉咙肿痛、心烦等情况，可以适当的拍胳膊弯，帮助排出体内的火气和毒素。
2.促进血液循环：用手拍打胳膊弯，可以有效地刺激胳膊，使心包经的血液汇聚于此，有效地缓解心悸、心痛和心前区的不适感。还可以改善血液循环，增强心肺功能，增强食欲，改善消化功能。
3.舒缓抽搐：部分病人会发生肌肉抽搐，导致手臂疼痛，可以通过拍打胳膊弯，达到行气活血、舒筋通络的效果，对于缓解手臂疼痛也有一定的效果。
但是在拍打胳膊弯的时候，如果感觉到不适，一定要及时停下来，然后到正规的医院进行检查，找出原因，再进行相应的治疗。