摔了一跤，膝盖弯曲会疼，通常与软组织损伤、筋膜损伤、半月板损伤等因素有关。
1、软组织损伤：一般是由于腿部摔倒后，局部软组织受撞击造成的损伤，容易造成水肿、充血，也有可能造成膝关节肿胀，造成腿部一弯就会有疼痛感。建议在医生的指导下口服布洛芬颗粒、三七片等。
2、筋膜损伤：在摔伤的时候，腿部的筋膜组织也会受到损伤，很容易造成筋膜组织的水肿，也会造成腿的红肿、疼痛、膝关节的活动受到限制等副作用。建议在平时多做一些运动，如卧床休息、按摩等，这样有助于身体的恢复。
3、半月板损伤：造成半月板局部肿胀、肿胀，也有可能造成半月板部分功能障碍，从而造成膝盖疼痛。可以在医生的指导下服用三七胶囊或双氯芬酸钠缓释片等。
除了上述情况之外，还需要考虑膝关节骨裂的情况，需要及时的进行相应的检查，并采取相应的措施进行治疗。