跳绳有助于身高长高。多做运动能促进生长激素的分泌，有利于宝宝的生长发育，有助于长高。在平时的训练中，我们可以通过跳绳、跑步、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等方式来达到提高身高的目的。
1、多做运动，多补充营养，多休息，多补充钙。适当的身体运动能够刺激生长激素的分泌，从而帮助身体的发育，从而能够促进身高的增长。
2、跳绳是一种很好的运动，对小孩的身高有很大的帮助。宝宝可以多参加一些户外有氧运动，比如跑步、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等。
3、也可以通过强化营养来帮助长高，在食物中多摄入蛋白质，多摄入蔬菜、水果和粗粮，这样才能长高。另外，要有足够的睡眠，这样才能刺激身体内的生长素，从而提高身高；也可以通过服用钙剂来帮助长高。