从能量角度分析，不吃饭跑步是能够起到减肥的作用的。
体重的改变与病人的能量摄入以及能量消耗有一定的关系，饮食是人体最重要的能量摄入途径，还有基本生命活动的维持、工作、运动等。跑步是提高身体新陈代谢速度的一种方法。不吃东西跑步，从能量的角度来看，是有一定的减肥效果的。
不吃东西跑步虽然能够达到减肥的效果，但是并不推荐病人采用这种方法来减肥，根据科学研究显示，只运动不吃东西，会对人体的心血管健康造成一定的负面影响，同时也会对正常人群内环境稳态的维持造成一定的负面影响，所以病人应该适当摄入一些低能量的食物，来满足自己的基本代谢需求。