跳绳在生长发育时期对长高有一定作用。
身高既有遗传因素，也有环境因素，通常孩子的身高在父母平均身高加或减18cm的范围内波动，如果环境因素有正向作用，孩子的身高会比父母平均身高。在儿童、青少年的生长发育阶段，进行跳绳运动可以促进身体血液循环，刺激肌肉的发育，还可以在一定程度上增强下肢的力量，从而提高下肢的爆发力和弹跳力。
在跳绳的时候，腿部的弹跳落地可以刺激成骨细胞的生长，从而达到强化骨质的目的，还可以刺激骨骼的发育，还可以促进骨小梁的生成，从而对人体的纵向发育有好处。
适当的运动可以在一定程度上促进人体的生长发育，同时保证充足的睡眠，合理的营养也是非常重要的。想要长高，需要做好适量的运动，保证充足的睡眠，合理的饮食，多吃优质蛋白和矿物质、维生素。