天天跳绳是不一定能够减肥的，因为和持续时间、方式等有关，要在规定时间内用正确的方式才能达到减肥的效果。
1.持续时间：跳绳只有25-35分钟，对体重没有任何的影响。因为他的身体还没有完全恢复，所以大部分的能量都不是来自于脂肪的分解。不能燃烧脂肪，就不能达到减肥的目的。运动的时间最好是在40-60分钟之间，这样可以更好的消耗身体的脂肪。
2.方式：跳绳不能太过剧烈，要以有氧运动为主，这是一种相对缓慢的跳绳方式。这种方法能有效的减少体重，而且减少的速度和质量都会大大的提高。在跳绳的过程中，还需要对跳绳的时间进行规划，例如跳几分钟后休息，或者是跳几个后休息，休息多久，速度怎样等。
若跳绳之后，身体有不适，应立即就医。