落枕了是可以按摩推拿的。
落颈可以通过按摩和推拿来缓解。但要注意手法，不要用力过猛，适当的按摩、推拿，可以促进局部的血液循环，增加局部的氧气、养分，清除局部的炎性致病因子，从而减轻局部的疼痛、僵硬。同时要做好保暖工作，以免着凉。一般来说，1-2天后，落枕的症状就会减轻。
另外，对于落枕比较严重，严重影响日常生活的人，可以服用盐酸乙哌立松等活血通络、缓解肌肉痉挛的药物。除此之外，还可以用暖宝进行热敷，帮助血液循环。