胳膊肘撞了一下一直疼，建议到正规医院骨科或急诊科就诊，通过核磁共振等检查，进行针对性治疗，比如一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗。
1、一般治疗：肘击后24小时内要做局部固定，同时要做冷敷，避免局部肿胀加剧。在治疗的这段时间里，一定要保持局部固定，不要太早的运动，否则会造成局部的伤害。
2、药物治疗：对于疼痛较重的患者，可在医师的指导下，口服酮洛芬肠溶片、艾瑞昔布片等非甾体抗炎药，或服用麝香追风止痛膏、祖师麻膏药等，以缓解疼痛。不过一旦发生疼痛症状，千万不能擅自服用止痛药，否则会对患者的病情造成影响。
3、物理治疗：治疗过程中，可咨询主治医师，给予适当的物理治疗，如针灸、烤灯、按摩、推拿等，也可起到一定的改善作用；
4、手术治疗：对于有较大程度的骨折，或者是较大程度的肌腱断裂，单纯的保守治疗是不会有太大效果的，必须要采取手术治疗。如果出现了骨折，就必须做开腹复位和内固定，如果出现了韧带断裂，就必须做韧带修补或者缝合。