通常脚后跟疼可按承山穴，解溪穴和太溪穴。
1、承山穴：承山穴位于小腿后中部，有理气止痛，舒筋活络的作用。按摩承山穴能减轻脚后跟的疼痛和便秘。
2、解溪穴：足背与小腿交界处横纹中央凹陷处为解溪穴部位，按摩此穴可减轻脚后跟疼痛，下肢痿痹、头痛、眩晕。
3、太溪穴：内踝尖处与跟腱间凹陷处为太溪穴，有清热生气作用，按摩此穴可减轻脚后跟疼痛、头痛、气喘及胸痛。
此外，也可按压三阴交穴以减轻病情，并建议患者向专业的医师咨询，并在医师的指导下采取相应的治疗。