坐久了站起来脚后跟疼可能是受凉、过度劳累、外伤等原因造成的。
1、受凉：如果是坐着的时候，脚后跟暴露在外面，容易受凉，也有可能是因为受到了寒冷的刺激，会引起局部的血管收缩，所以在站起来的时候会有疼痛的感觉，可以用热敷、按摩等方法来缓解。
2、过度劳累：行走的时间太长或者是做了一些激烈的运动，都会引起过度疲劳，使得过多的乳酸积累在脚后，不能及时的排除，或者是久坐后突然站起来引起的脚后跟疼痛，可以通过适当的活动、按摩、热敷等方法来缓解。
3、外伤：软组织损伤、韧带损伤等，会引起脚后跟软组织、肌肉的炎症，引起疼痛、酸胀，如果站着可能会造成疼痛、酸胀，也可能会加重疼痛，所以要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊。