颈椎椎管狭窄锻炼方法
2023-04-17
问题描述：我大爷颈椎椎管狭窄好长时间了，也没有治好，我想问一下有没有什么自己锻炼的方法？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
锻炼方式为加强周围肌肉对椎管的保护。前方的肌肉锻炼，可以做卷腹运动，锻炼腹部肌肉，增强前部的肌肉对脊柱的保护；后方的肌肉锻炼，可以做燕儿飞、游泳等腰背肌的肌肉锻炼，加强脊柱的稳定性。
2023-04-17