哪些方法可纠正驼背
2023-04-17
问题描述:我是一名大学生,我走路有点驼背,原本我没怎么在意这个,但是我最近向我喜欢的女孩子表白的时候,她说不喜欢驼背,我想咨询一下,哪些方法可纠正驼背?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
要使肩、背部放松,缓解僵硬。长时间保持驼背的体态会使得肩膀、背部僵硬,适当的缓解放松这些部位对于纠正驼背的体态是有帮助的。想要缓解放松,可以这样做。先将双手放于身体两侧,然后手臂举起,知直到与肩膀成一条直线,掌心朝后。双臂膀用力向后运动。或者仰卧在床上,在驼背凸出部位垫上物体,厚度在6到10厘米就好。
2023-04-17