19岁得了颈椎病怎么办
2023-04-17
问题描述：我上学的时候一直低头做题，久而久之得了颈椎病，我想知道应该怎么办啊？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
平时注意不要低头时间太长，有一个小时左右活动颈部，可以做扩胸运动同时头颈后仰，还可以头颈后仰用手按摩颈部肌肉，使肌肉松弛，血液循环通畅，颈部疼痛不适可以缓解。疾病严重时，就去医院治疗。
2023-04-17