跑完步膝盖疼怎么恢复
2023-04-17
问题描述：我昨天跑步的时候感觉右腿有些僵硬，跑完之后右腿膝盖处，里面特别疼，跑完步膝盖疼怎么恢复？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
吃点钙片。平时注意局部保暖。活动一定要循序渐进。慢慢活动多了以后膝盖就不会酸痛了。可以注意休息，避免劳累，必要时可以多锻炼，循序渐进，慢慢就会好的。口服药物，葡萄糖等对症治疗。
2023-04-17