吃纳豆虽然对骨质疏松没有什么作用，但是它可以降低胆固醇，预防动脉硬化，溶解血栓，预防血栓类疾病。降低血压，预防和治疗高血压。调节肠道，增加肠道的蠕动，促进排便，预防消化道疾病。纳豆中含有的多种酶类，能很好的促进人体肠胃的消化与吸收。