肌腱炎和腱鞘炎如何预防
2023-04-17
问题描述：我男朋友是一个特别喜欢跑马拉松的人，可是他平时又不太注意肌肉护理，我想问一下肌腱炎和腱鞘炎如何预防呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
想要预防肌腱炎和腱鞘炎，尽量就是每次剧烈的运动过后，要进行局部肌肉的拍打放松。或者可以用一些活血行气的中药煮水后泡脚，加强气血循环，避免炎症的积累。或者也可以做热敷疗法。
2023-04-17