产后第二个月坐骨神经痛怎么办
2023-04-17
问题描述：我现在是出月子了，然后觉得腰酸背痛的，去检查说是坐骨神经痛，这个该怎么办呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
日常生活应该注意，最重要的一点，注意劳动姿势，改变长期弯腰，长期坐着的姿势，弯腰的时候椎间盘承受的力量是不弯腰的时候的4倍，所以长期弯腰容易使得椎间盘过早发生退变，甚至突出；适当运动，锻炼腰背肌肉，腰背的肌肉发达了，可以保护腰部不被扭伤。运动之前必须要热身，做一些缓和的拉伸运动。
2023-04-17