踝关节损伤怎样缓解
2023-04-17
问题描述：晚上和朋友出去玩，因为喝酒了，不小心踩到井盖上，绊倒了，第二天肿了一大块黑青，去检查是踝关节损伤，请问踝关节损伤怎样来缓解？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
休养过程中，要注意随时抬高下肢，让下肢与臀部处于同一水平，有利于下肢血液的回流，减少伤后脚踝的肿胀和疼痛有助于伤情的好转和恢复。如果长时间抬高下肢感到不舒服时也可以平躺在床上，这样下肢与臀部正好处于同一水平。
2023-04-17