膝盖疼不敢弯曲该怎么办
2023-04-17
问题描述：我最近和朋友去跑步，可是跑了两次回来膝盖就开始疼，而且越来越严重，膝盖疼不敢弯曲该怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
膝盖疼不敢弯曲可以用热毛巾敷膝盖处。然后再用按摩油按摩，第二天就可以有效缓解。现在要避免过多的活动，不要爬山爬楼梯太多，或者负重活动。平时膝盖处不要受凉，不要穿鞋跟过高的鞋子。
2023-04-17