当出现疼的时候，要注意休息，避免剧烈活动。可以应用止疼药物，热敷，理疗等方法缓解症状。也可以去医院做磁共振等检查，明确诊断，对症治疗。下楼的时候出现膝关节疼痛的原因是比较多的，比如膝关节的慢性损伤，骨质增生，半月板损伤，关节软骨损伤，滑膜炎等疾病都会导致出现疼痛的现象。