为了使肌肉萎缩恢复到原来的状态，建议根据检查结果和医生的建议进行定期复查和逐步功能锻炼。在骨折的初始阶段，可以进行主动和被动肌肉收缩，远离骨折部位的正常关节也可以进行屈曲、伸展、旋转和其他锻炼。以小腿骨折为例，即使在躺下的情况下，踝关节和脚关节也能得到有效的锻炼。修复受影响的部分后，运动量可以根据复查结果逐渐增加。建议在专业医生或康复专家的指导下进行锻炼，以避免事故。