随着年龄的增长钙流失会越来越严重，老年人出现骨质疏松的初期以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。平时应多参加体育锻炼，多吃富含钙质丰富的食物，增加营养，多吃奶类及豆制品，可以积极的防止骨质疏松。