除了吃药哪一种食物补充维生素d最好
2023-04-17
问题描述：我最近缺乏维生素d，也通过药物补充过效果不好，所以想问一下那种食物补充的最好？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三文鱼。在所有天然食物中，三文鱼的含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的含量也很高。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。还有动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、乳酪、坚果和海产品。
2023-04-17