女生练肌肉一般要练多久才有两块腹肌
2023-04-17
问题描述：我也很想练两块腹肌，已经坚持有三个月了，想问女生练肌肉一把练多久才能练出两块呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
练出肌肉坚持三个月，应该是可以锻炼出来肌肉的，但还是要在专业的健身教练进行指导下进行有效的训练，这样才会达到明显的健身效果。同时也要做好饮食方面的调理，不要吃容易长胖的食物。
2023-04-17